您可能已经听说过 Netflix 的最新纪录片《社交困境》（具有讽刺意味的是，您可能已经在新闻源中看到过它）——但这是有原因的。本质上，这部纪录片是对社交媒体的揭露，包括对硅谷一些顶尖科技天才的评论和采访（比如 和产品工程师）。从 Facebook 上“赞”按钮的构思开始，我们开始了解社交媒体如何从一种积极的联系方式演变为赚钱机器——最重要的是，它如何影响我们的生活。
至少可以说，这是一部令人大开眼界的作品，虽然它可能会让你震惊，但值得一看。除了揭示你可能不知道的社交算法的所有幕后功能外，它还为你提供了许多收获，帮助你驾驭数字世界，重新掌控你的社交媒体，并按照自己的方式使用它——以下是我们学到的 10 件最重要的事情。
1. 关闭所有通知！
按照自己的方式使用设备，而不是按照应用程序指示的方式。它们的设计目的是吸引你的注意力 – 但如果你不屈服于它们的吸引注意力的策略，它们就无法每天每时每刻吸引你的注意力。像苹果的屏幕时间这样的工具和设备功能可以帮助你控制使用情况，所以一定要使用它们。以下是一些控制设备的其他资源和技巧：www.humanetech.com/take-control。
2. 游说变革。
我们不能一遍又一遍地重复同样的事情，并期待事情会有所改变。告诉您当地的议员或询问我们的隐私专员他们正在做什么——个人行动将带来更大规模的变化，很可能是在每个国家都发生的变化。关注海外发生的事情——最近澳大利亚政府采取行动通过了一项法律，该法律将要求谷歌和 Facebook 等网站向媒体公司支付新闻报道费用。结果如何？科技巨头断然拒绝，并威胁说如果该法律得以实施，他们将阻止澳大利亚的所有新闻分享。新西兰可能会效仿。
关键在于，我们不能依赖平台进行自我监管；这些问题是平台造成的，它们无法通过自己的努力摆脱。它们一开始可能并没有恶意，但它们无法判断谁会怀有恶意地使用这些功能。监管需要来自外部，而这要从我们个人开始。
3.“如果你不为产品付钱，你就是产品。”
当你注册任何免费服务时，一定要注 加拿大华侨华人数据 意这一点。想想他们是如何赚钱的，以及为什么你可以“免费”使用这些服务。在这些社交平台上，人就是产品，我们的注意力被卖给了广告商。这并不总是坏事，但你需要清楚自己在卖什么，才能“免费”使用这些服务。
4. 您通过点击进行投票。
如果你不喜欢点击诱饵——就不要点击它！！你点击的内容会告诉平台和拥有内容的企业，他们应该多做这样的事情。对于你每次点击，后台都会有一个发布者看到该内容表现良好，然后他们会制作更多内容——然后这些内容会再次显示给你，因为你过去点击过它。你的点击很有价值，所以要珍惜它们。不要把注意力放在你不喜欢或不想看到的东西上。
5.你正生活在回音室里。
重要的是要知道，你的动态是为你精心策划的，没有两个动态看起来会完全相同。请注意，你在 Facebook 上看到的内容并非全部 – 其他人并不总是与你有相同的 使用电子邮件营销进行客户服务的说明 观点，也不会看到与你相同的内容，你看到的只是你与之互动的内容。确保你积极寻找不同的来源或观点，以确保你对问题有全面的看法。两极分化达到了前所未有的高度，寻找中间立场对人类来说比以往任何时候都更加困难。这对世界以及我们如何解决气候变化等问题有着巨大的影响。当我们比以往任何时候都更加两极分化时，我们如何团结起来做出真正的改变？
“我们可以把它想象成 25 亿部楚门的世界。每个人都有自己的现实和事实。随着时间的推移，你会误以为每个人都同意你的观点，因为你新闻推送中的每个人听起来都和你一样。一旦你处于这种状态，你就会发现自己很容易被操纵。”
– Roger 早期投资者风险投资家。
6. 假新闻的传播速度是真相的6倍。
这通常是因为它太令人震惊了。如果你认为它太疯狂而不真实，那它很可能就是假的。这引出了我们的下一个观点……
7. 分享或评论前请核实事实。
做好调查；在点赞、分享或评论 asb名录 之前，检查信息来源，了解信息意图。注意假新闻，如果不确定，就不要分享。
8. 你的自我价值和身份并不代表你的社交媒体形象。
当我们获得新的关注者或帖子获得点赞时，我们会获得多巴胺的刺激，但请记住，这些平台的设计目的是让你觉得你的自我价值感与你对内容的参与度息息相关。事实不应该如此。请注意这一点，并采取措施确保你不会成为他们寻求关注方式的受害者。
在允许孩子使用社交媒体时，要格外小心，这一点比以往任何时候都重要——因为这关系到他们的心理健康。电影中许多科技评论员都表示，他们永远不会让孩子使用社交媒体，你知道这不是开玩笑。
9. 可能发生的最坏情况是什么？
引用电影中一位专家的话—— “一场内战”。 如果我们不认真对待并要求这些平台做出改变，可能会产生更严重的后果。在不受监管的平台、虚假新闻和全球范围内发生的巨大两极分化之间，我们可能会因为故意的无知而陷入内战般的局面。我们需要要求改变，并确保在它失控之前采取措施与之抗争。
